Relaxing at the beach

Por: Toni Torres

 

Pareciera que entrar a los 40tas se convierte en un viaje de “terror” para  muchas personas, sin embargo si vemos lo maravillosa que es esta etapa podremos viajar mucho más ligero.

Entrar a la crisis de los cuarentas tiene sus grandes ventajas, somos más maduras, tenemos más experiencia, somos más conscientes, y, si hacemos un inventario de todo lo que hemos vivido no tiene precio… No todo es de color de rosa, sin embargo aún con todos aquellos tropiezos, pérdidas y dolor seguimos de pie.

Haciendo una introspección sobre mi vida pude darme cuenta que muchas veces me sentí “perdida”, que no encontraba el sentido de mi vida, mi objetivo, mis sueños, mis metas y lo que realmente quiero para mí, sintiendo que perdía la brújula de mi vida.

Recordé un ejercicio que mi padre me compartió y lo puse en práctica, y es tan sencillo que muchas veces lo paso por alto y es simplemente  hacerme la pregunta ¿Qué me hace sumamente feliz? Al escribir mis respuestas puedo re-direccionar la brújula de mi vida.

Comparto contigo este pequeño ejercicio y palabras porque en los últimos años me he encontrado con viejas y nuevas amistades que de repente sienten que han perdido la brújula de sus vidas… Y es normal sentir que el rumbo  por donde vamos y hemos llevado nuestra vida no es el que queremos, lo importante es hacer una pausa y determinar hacia dónde queremos llegar y  qué queremos lograr conscientemente.

Si te pones a pensar, estamos viviendo una gran etapa de nuestras vidas, una etapa donde tenemos la fuerza mental y física para poder disfrutar en paz lo que viene en los próximos años. Tener más de cuarenta años no es pecado, ni es malo, ni estamos viejas, ni solas… Si cambias la actitud sobre cómo te sientes y cómo te ves estoy segura que te sentirás mucho mejor.

Esta etapa es la mejor, eres muy afortunada en  este andar de la vida y que aun a pesar de esos “tropiezos” llámese , divorcio, viudez, pérdida de un ser querido, ruptura de amistades, cambio de trabajo, etc, etc, etc, hoy tienes en tus manos el poder de darle vuelta a la brújula de tu vida.

Solamente tú eres quien puede recuperar tu vida y sí es posible en la medida que dejes de darle poder energético a los demás de que opinen, decidan y que determinen qué y cómo debes hacer las cosas e incluso cómo llevar tu vida.

Equivocarse no es malo, ni perder el rumbo tampoco, simplemente la vida te pone un gran buffet de oportunidades que tú eliges tomarlas o dejarlas ir.

Te dejo estos 6 #TipsToniTorres para que recuperes la brújula de tu vida:

1.-Escribe todo lo que has dejado de hacer por lo que piensen, opinen o digan los “demás”, cuando tengas la lista completa repite en voz alta: “A partir de hoy YO soy quien decide, elige y toma acción sobre mis sueños”.

2.-Lee un libro que alimente tu alma, algunos temas que te sugiero son: La Búsqueda, El monje que vendió su Ferrari, Hablando Sola, El Vendedor más Grande del Mundo, por mencionar algunos.

3. Medita, regálate 20 minutos al día para TI, no permitas que las excusas se apoderen de tu valioso tiempo, TE LOS MERECES. En esos 20 minutos ríe, llora, llama a alguien que hace mucho tiempo no haces, haz algo que dejaste de hacer por pena o porque sentiste que no tenía sentido hacerlo, ve a una clase divertida… Lo importante es que recuerdes que tú también tienes tiempo para ti.

4.-Haz una lista de todos tus logros, todos tienen un valor y todos cuentan por muy pequeños que sean, si tú no crees que tengan importancia ponles un número a cada uno y luego pon una foto de cada logro. TODOS CUENTAN incluso: lograr haberte divorciado, haber terminado con algún asunto, etc, etc, etc. Este ejercicio hazlo en una cartulina blanca para que lo veas en grande

5.-Recorta una foto de una brújula y llévala contigo, cada vez que creas o sientas que pierdes el norte, o el sentido de tu vida ve la foto. Con este ejercicio vas a recordar que tú eres quien le da el sentido a cada acción de tu vida y tu actitud será determinante.

6.-Si consideras que requieres apoyo para regresar a tu centro y equilibrio te sugiero tomar el lifestyle & attitude mentoring que imparto.

¡Recuerda que con tu actitud, determinación y acciones puedes ser una cuarentona muy feliz!

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Norma Escandón 40&Stylish Health Coach por  IIN New York

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4 Responses to Los cuarenta: Recuperando la brújula de tu vida por Toni Torres

  1. sandra dornemann dice:

    Hola tengo 47 años y siento q todos vemos la vida como queremos en mi caso soy una mujer super positiva trato siempre q nada m afecte ni me importe mas d lo normal ….y siempre vivo el dia a dia porq mañana no se sabe……me gusto mucho este articulo

    • 40&Stylish dice:

      Sandra, es una hermosa etapa para nosotras las mujeres. Te felicito por vivirla en plenitud, es nuestro deber disfrutar al máximo!!! Gracias por tu comentario, se lo haré llegar a la autora Toni Torres.

  2. Guille dice:

    Muy buen articulo tengo 47 anos y siento que no hay mucho para mi, ojala tuviera esa positividad pero seria bueno poner en practica los tips.

    • 40&Stylish dice:

      ¡A ponerlos en práctica entonces! Verás que poco a poco vas cambiando tu percepción, recuerda que nos cuesta exactamente el mismo esfuerzo pensar negativamente que positivamente, entonces mejor optemos por hacerlo de forma positiva!!!

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