Cereal saludable con leche de almendras

Cereal saludable con leche de almendras

Adoro los cereales, sin embargo tengo más de un año que dejé de consumir todos aquellos cereales comerciales, incluso los que dicen ser “saludables”, por tener en su mayoría alto contenido de azúcares.

Pero no me quise quedar con las ganas de disfrutar de vez en cuando de un cereal, que en lo personal suelo comer en el desayuno, ya que se aprovechan los carbohidratos para generar la cantidad necesaria de energía que será utilizada durante el resto del día.

He probado esta receta que consta de una versión saludable para preparar un cereal, que además de ser muy nutritiva, se prepara en unos cuantos minutos. Es muy fácil, te comparto mi receta:

NECESITAS:

  • 1/2 taza de avena cruda
  • 1 cucharada de nueces o almendras picadas
  • 1 cucharadita de coco rallado (busca el natural que no trae azúcar agregada)
  • 1/2 cucharadita de chía
  • 1/2 cucharadita de linaza en polvo
  • 1 cucharadita de pasas, arándanos, goji berries o un dátil picado
  • 1/2 plátano rebanado
  • Canela al gusto
  • Leche de tu preferencia (yo uso de almendras o coco)

IMG_9564

Mezcla todo en un plato y disfruta, esto equivale a un desayuno completo. Te recomiendo dejar remojar por unos cuantos minutos después de agregar la leche para que la chía ablande.

Si te gusta esta receta, ¡Compártela con tus sers queridos! Recuerda que somos lo que comemos, así que seamos conscientes de lo que llevamos a nuestra boca…

PREGUNTA POR MIS PROGRAMAS DE COACHING PERSONALIZADO Y DETOX QUE TE AYUDAN A PERDER PESO, LIMPIAR TU ORGANISMO, CAMBIAR DE HABITOS Y SENTIRTE DE MARAVILLA!!!

 

Sígueme en:

FACEBOOK:
https://www.facebook.com/40andStylish

TWITTER:
https://www.twitter.com/NormaEscandon

INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/40andstylish

PINTEREST:
http://pinterest.com/normaescandon

YOUTUBE:
http://www.youtube.com/EscandonNorma

Escríbeme a:

info@normaescandon.com

 

Share →

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *